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脾胃不和怎么疗养饮食

1.少吃多餐。因为胃肠功能的低下,食物消化接收较为迟缓。若多吃则很轻易因为食物存积于胃中而发酵产气,出现全部上腹部的胀满不适感。2.多喝粥类。粥既可以补益气血,供给人体能源物质,也可以调节胃肠功能,有利于缓解肠胃不和的症状。可以多喝小米粥、粳米粥等。3.拒绝辛辣刺激性的食物以及寒凉的食物。其会刺激肠道,克制胃肠功能,会加重肠胃包袱。